Preguntas Frecuentes en Psicología

Preguntas Frecuentes en Psicología

He decidido abrir esta sección para aclarar las clásicas preguntas frecuentes en psicología que se plantean normalmente. La decisión de ir al psicólogo no es fácil de tomar y es normal ponerse nervioso o tener dudas, entre otras cosas por la mitología que se ha creado en torno al ejercicio de esta profesión (“si voy al psicólogo es que estoy loco”, “estoy desquiciado”, “soy débil”…).  Por supuesto, si tienes cualquier otra duda estaré encantado de resolverla, puedes escribirme a este email: info@psicologiaysaludsevilla.com

¿Qué es la Psicoterapia?

La psicoterapia es el tratamiento psicológico que tiene como objetivo el cambio de pensamientos, sentimientos y conductas.Psicoterapia Sevilla

Se lleva a cabo entre un profesional de la psicología formado, acreditado y con la experiencia necesaria para facilitar el cambio psicológico y el paciente que requiere la ayuda para mejorar su situación. Es fundamental el establecimiento de la llamada “alianza terapéutica”, y que conlleva un grado de motivación e implicación por parte del paciente, siendo fundamental para el buen desarrollo y evolución de la psicoterapia. Es indispensable que el paciente sea un sujeto activo en la psicoterapia.

La psicoterapia:

  • Favorece cambios adecuados con los objetivos que desea alcanzar el paciente.
  • Proporciona orden al caos facilitando la comprensión de ideas y acciones que habían sido confusas.
  • Consigue aliviar a la persona al capacitarla para que se enfrente a conflictos que se habían evitado.
  • Ofrece nuevas opciones para aprender diferentes maneras de pensar, sentir, actuar y razonar.

En resumen: hace que el malestar vaya desapareciendo para que podamos orientar y controlar nuestra propia vida.

¿A quién va destinada la Psicoterapia?

Esta es otra de las preguntas frecuentes en psicología: la terapia psicológica está dirigida principalmente a dos grupos de personas:

  • Se orienta a pacientes con un problema psicológico (ansiedad, fobias, estrés, depresión, control de impulsos, etc.). En estos casos el principal objetivo de la terapia será controlar los síntomas, desarrollar estrategias para prevenirlos y afrontar globalmente la dolencia.
  • También está indicada para el autoconocimiento y el crecimiento personal, enfocándose en resolver problemas concretos. No es necesario padecer un trastorno psicológico para beneficiarse de la psicoterapia. En este caso podrían estar:
    • La adaptación a nuevas situaciones en la vida (tales como separaciones, duelos, cambio de trabajo o domicilio…)
    • Aumentar y potenciar las habilidades personales (afrontar problemas, potenciar la socialización, controlar los impulsos, etc.)
    • Orientación a la hora de solucionar conflictos o tomar decisiones a nivel profesional, familiar, personal…

¿Cuánto dura una psicoterapia?

Es imposible responder de forma concreta, aunque una terapia no tiene que ser necesariamente larga. Dependerá de muchos factores, como el tipo de problema o si hay más de uno, el tiempo que hace que se mantiene, la confianza en la intervención psicológica, la motivación de la persona y su implicación en la terapia, entre otros. En cualquier caso dependerá de lo que el paciente decida en el transcurso de la terapia, con la opción de continuar para conocer mejor los orígenes y opciones de los problemas (y sus soluciones), o bien acabarla al solucionar el conflicto.

Los motivos para la consulta pueden ser muy variados: en algunos casos podemos tener problemas concretos en un determinado ámbito (familiar, laboral…) que con pocas sesiones se resolverían. En otros casos, podemos hallarnos ante una situación más compleja que forme parte de un problema psicológico, con lo que su evolución sería más lenta y larga.

Lo normal en el proceso de la psicoterapia es comenzar con una sesión cada semana y poco a poco ir espaciando las sesiones en el tiempo, conforme el problema se vaya solucionando. Cada sesión suele durar 60 minutos.

¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra?Psicólogo Sevilla Federico Casado Reina

Otra de las preguntas frecuentes en psicología que suelen repetirse bastante en la práctica de la intervención en salud mental: Un psiquiatra es un médico que tiene la especialidad de psiquiatría. De esta manera, su objetivo profesional es el componente orgánico del paciente, hallando y resolviendo los desequilibrios físicos usando la farmacología.

Por contra, el psicólogo está enfocado en la prevención e intervención de los problemas mentales a través de técnicas psicológicas para promover cambios profundos y estables en la persona.


¿Por qué no es lo mismo hablar con el psicólogo que con un amigo?

Es importante tener una buena red de apoyo social (amigos, familiares…) ya que pueden aconsejarle desde su punto de vista y experiencia. Pero aún con su mejor intención, ellos no son expertos en promover cambios, mostrar nuevas estrategias para afrontar los conflictos y ayudarle a salir de círculos que parecen sin salida y sin solución, máxime si además tienen una implicación emocional con el paciente, restándole así objetividad a la visión completa del problema. El profesional adecuado en estos casos es el psicólogo. 

No sé si podré contarle mis problemas a un extraño…

Es completamente normal tener inseguridades antes de asistir a la primera consulta, y que el paciente se sienta inhibido y con vergüenza, pensando “voy a ser juzgado”, “¿y si no me entiende?”, “¿y si no puede ayudarme?”. El psicólogo ha de aceptar incondicionalmente a la persona que llega a consulta, sin juzgarla e intentando comprender su realidad desde la empatía y el respeto.

Además los psicólogos nos regimos por un código deontológico -que estará en todo momento a su disposición- y en cualquier caso la confidencialidad del paciente está garantizada, de acuerdo con lo que dispone la vigente Ley Orgánica 15/99, del 13 de diciembre de Protección de Datos de Carácter Personal.

De esta manera, todo lo tratado en consulta no podrá ser contado a terceras personas sin su consentimiento -incluyendo el secreto profesional hasta el nivel judicial si fuera necesario-.

¿Somos así por genética o por aprendizaje?

Psicología SevillaEs otra de las más habituales preguntas frecuentes en psicología: los seres humanos somos una combinación de genética y aprendizaje. Pero lo que actualmente somos -nuestra cognición, etc.- viene determinado por lo que hemos aprendido a través de la experiencia de lo que nos rodea.

De esa forma, somos el producto de una serie de hábitos adquiridos, pensamientos, emociones que podemos desaprender y reinterpretar en el caso que nos provoquen sufrimiento, aprendiendo nuevas formas más satisfactorias de relacionarnos con lo que nos rodea (familia, pareja, amigos, trabajo, etc.)


Bueno, entonces…¿Qué puedo esperar del psicólogo?

Ante todo, que sea una ayuda para sentirse mejor y a conseguir los cambios que necesarios para estar en paz con uno mismo, mejorar las relaciones con los otros, añadir una perspectiva para resolver conflictos, comprender el origen de los actuales problemas…

Con todas estas indicaciones espero haber aclarado muchas de esas dudas en las preguntas frecuentes de la práctica de la psicología sanitaria.

Finalmente, un psicólogo puede ayudar a recuperar el control y rumbo de su vida, así como la confianza y seguridad en sí mismo.