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Psicólogo en Sevilla Psicólogo Sevilla - Federico Casado Reina

Psicólogo en Sevilla - Federico Casado Reina - Colegiado AN07920 - Psicoterapeuta - Especialista en Psicopatología y Salud

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Psicólogo Sevilla Federico Casado Reina

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Federico Casado Reina - Psicología y Salud en Sevilla
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🧠 ¿Y si tu ansiedad no fuera tu enemiga? 🎬 Del Re
🧠 ¿Y si tu ansiedad no fuera tu enemiga?

🎬 Del Revés nos muestra algo que todos podemos experimentar: cuando la ansiedad aparece, nuestra mente puede empezar a anticipar problemas, imaginar peligros y querer tenerlo todo bajo control.

Pero hay algo importante:

👉 Sentir ansiedad no significa que estés haciendo algo mal.

La ansiedad es una emoción que intenta protegernos. El problema aparece cuando empieza a dirigir nuestra vida, cuando nos hace evitar situaciones, preocuparnos constantemente o vivir pensando en lo que podría ocurrir.

💭 No se trata de eliminar todas nuestras emociones. Se trata de aprender a entenderlas y manejarlas.

Si últimamente sientes que tu ansiedad está tomando demasiado espacio en tu vida, pedir ayuda puede ser un primer paso.

📍 Psicología y Salud Sevilla
🧠 Psicología para ansiedad, depresión, autoestima, problemas de pareja y bienestar emocional.

📞 655 620 045

💬 ¿Qué emoción crees que está llevando últimamente el mando en tu cabeza?

#Psicología #PsicologíaSevilla #PsicólogoSevilla #Ansiedad #AnsiedadSevilla

LINK EN LA BIO PARA TRÁILER


Todos tenemos grandes #metas después de las #vacac
Todos tenemos grandes #metas después de las #vacaciones, pero tenemos que tener unas expectativas razonables de lo que podemos o no hacer... 
#Psicólogo en #Sevilla Federico Casado Reina - #Psicología y Salud Sevilla
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Metas después de las vacaciones

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🍫 LA VIDA ES COMO UNA CAJA DE BOMBONES… Nunca sabe
🍫 LA VIDA ES COMO UNA CAJA DE BOMBONES…
Nunca sabes lo que te va a tocar.
Hay momentos en los que la vida nos sorprende con situaciones que no habíamos elegido: una ruptura, ansiedad, problemas familiares, una pérdida, dificultades en pareja, inseguridad o simplemente una etapa en la que sentimos que hemos perdido el rumbo.
No podemos decidir todo lo que nos sucede.
Pero sí podemos aprender a decidir cómo afrontarlo.
La psicología no consiste en conseguir que la vida sea perfecta. Consiste en adquirir herramientas para comprender lo que nos pasa, gestionar nuestras emociones y afrontar las dificultades de una manera diferente.
Y recuerda algo importante:
💚 No tienes que hacerlo todo solo.
Si estás pasando por una etapa complicada, pedir ayuda psicológica no es una señal de debilidad. Es una forma de empezar a cuidarte.
📍 Psicología y Salud Sevilla
🧠 Ansiedad · Depresión · Terapia de pareja · Autoestima
📍 Sevilla y pueblos
☎️ 655 620 045
🌐 www.psicologiaysaludsevilla.com
💬 ¿Qué situación de tu vida te ha enseñado más sobre ti mismo? Te leo en los comentarios.
Si este mensaje te ha hecho pensar, guárdalo y compártelo con alguien a quien pueda ayudar.
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#Psicólogo en #Sevilla Federico Casado Reina – #Ps
#Psicólogo en #Sevilla Federico Casado Reina - #Psicología y #Salud Sevilla
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#Reflexión


🎬 ¿Puede una película ayudarnos a entender mejor n
🎬 ¿Puede una película ayudarnos a entender mejor nuestra salud mental?

Hay películas que entretienen. Y hay películas que, además, nos hacen pensar sobre nosotros mismos.

Un ejemplo extraordinario es «Una mente maravillosa», la película protagonizada por Russell Crowe que muestra la historia de John Nash y su lucha con la esquizofrenia.

Más allá de Hollywood y de las licencias que pueda tomarse una película, hay una idea especialmente importante: los problemas de salud mental no definen a la persona que los padece.

La ansiedad, la depresión, los problemas de autoestima, las dificultades en las relaciones o cualquier otro problema psicológico pueden llegar a condicionar enormemente nuestra vida. Pero pedir ayuda no es una señal de debilidad. Es una forma de empezar a recuperar el control.

En Psicología y Salud Sevilla trabajamos para que las personas puedan comprender qué les está ocurriendo, desarrollar recursos para afrontarlo y recuperar su bienestar.

Si estás pasando por un momento complicado y sientes que solo no consigues avanzar, hablar con un psicólogo en Sevilla puede ser un primer paso importante.

📍 Psicología y Salud Sevilla
🧠 Ansiedad · Depresión · Autoestima · Terapia de pareja · Bienestar emocional

👉 Puedes conocer más sobre nuestro trabajo en psicologiaysaludsevilla.com
✉️ Info@psicologiaysaludsevilla.com
☎️ 655620045 

#Psicología #SaludMental #PsicólogoSevilla #PsicologiaSevilla #Sevilla


¿Y si tu #ansiedad no se parece a «El grito»? 😶‍🌫️
¿Y si tu #ansiedad no se parece a «El grito»? 😶‍🌫️
Cuando pensamos en ansiedad, imaginamos algo parecido a #Elgrito de #EdvardMunch: miedo intenso, sensación de descontrol, corazón acelerado.
Pero muchas veces la ansiedad no grita.
A veces se parece a:
— darle vueltas a una conversación durante horas.
— necesitar tenerlo todo bajo control.
— sentir que nunca llegas a todo.
— estar cansado/a pero no poder desconectar.
— anticipar constantemente que algo va a salir mal.
— decir «estoy bien» mientras tu cuerpo lleva semanas en tensión.
La ansiedad no siempre aparece como una crisis.
A veces se instala poco a poco en tu forma de pensar, de dormir, de relacionarte o de vivir el día a día.
Y precisamente por eso puede pasar mucho tiempo antes de que nos demos cuenta de que necesitamos ayuda.
Pedir ayuda no significa estar al límite. También puede significar no querer seguir viviendo con ese nivel de malestar.
Si últimamente sientes que tu cabeza no para, quizá merezca la pena escucharlo.
📍 www.psicologiaysaludsevilla.com 
📧info@psicologiaysaludsevilla.com
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Si quieres saber si la #terapia puede ayudarte, puedes escribirme por privado o llamarme y hablamos.


¿Y si tus #vacaciones no están siendo tan maravill
¿Y si tus #vacaciones no están siendo tan maravillosas como deberían?

Agosto suele venir acompañado de una idea: «Ahora toca descansar, disfrutar y desconectar».

Pero no siempre ocurre.

A veces llegan las vacaciones y seguimos cansados.
Seguimos preocupados.
Seguimos discutiendo con nuestra pareja.
Seguimos pensando demasiado.
Seguimos sintiéndonos vacíos o irritables.

Y entonces aparece otra preocupación:

«¿Por qué no estoy disfrutando si no tengo motivos para estar mal?»

La realidad es que cambiar de escenario no siempre cambia cómo nos sentimos.

Si llevamos meses acumulando estrés, preocupaciones, conflictos o agotamiento emocional, unos días de vacaciones no necesariamente hacen que desaparezca todo de repente.

Y tampoco tenemos que sentirnos felices todo el tiempo.

A veces, el primer paso para encontrarnos mejor no es obligarnos a disfrutar, sino escuchar qué nos está pasando.

Si estas vacaciones te están haciendo darte cuenta de que llevas demasiado tiempo sintiéndote mal, quizá no necesites esperar a que «se te pase».

💬 ¿Te ha ocurrido alguna vez que estabas de vacaciones y, aun así, no conseguías desconectar?

Te leo en los comentarios.

—
Federico Casado Reina
#Psicólogo en #Sevilla
#Psicología y Salud Sevilla
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Tener una #relación de #pareja es maravilloso. Per
Tener una #relación de #pareja es maravilloso. Pero hemos de tener claro que aunque los sentimientos nos unan a las personas, eso no puede implicar la posesión, o la falta de libertad, porque entonces ya entramos en terreno patológico y dependeremos emocionalmente de alguien...
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