La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras. En realidad, significa «rebotar» de una experiencia difícil, como si fuéramos una bola o un resorte. […]
Un planteamiento vital con buen humor, no exento de ironía e incluso risa pueden suponer un repertorio de remedios naturales que combaten eficazmente no solo el estrés, sino muchos problemas emocionales. Históricamente, ya se conocía la risa a la hora de mejorar nuestro estado de ánimo, ya que desde Platón o Aristóteles se concebía la
Una fobia social es un tipo especial de miedo. El miedo no tiene por qué ser necesariamente malo, ya que de alguna forma supone una señal de aviso frente a situaciones de peligro (animales peligrosos, enfermedades, accidentes…) y nos ayuda a estar alerta en vez de incapacitarnos negativamente ante el objeto que produce la alarma.
