Siendo una emoción relacionada con la agresividad, podríamos señalar que la ira es la manifestación de la respuesta que emite nuestro cerebro para atacar o huir de un peligro, aunque también este estado mental nos vuelve menos racionales y más instintivos, mermando nuestra capacidad de razonamiento y pudiendo surgir como consecuencia de un estado de inseguridad, envidia […]
La toma de decisiones es uno de los procesos más difíciles y estresantes a los que se enfrenta el ser humano: consiste en encontrar una conducta adecuada para resolver una situación problemática, en la que, además, hay una serie de sucesos inciertos. Una vez que se ha detectado un problema o conflicto (ya sea real, imaginario,
La soledad es el sentimiento que surge tras la percepción de no formar parte de nada ni de nadie, de que algo en el interior está vacío, aislado, sin sentido de pertenencia. Las personas que experimentan soledad describen una sensación de estar desconectadas del mundo, sin rumbo, con una vida carente de sentido, sin posibilidades de
El síndrome PostVacacional, conocido también como estrés o depresión PostVacacional, es un conjunto de síntomas que se manifiestan cuando nos incorporamos a nuestra obligaciones, ya sean laborales, familiares o de estudio, tras un periodo de vacaciones. Volver a la rutina nos cuesta y sufrimos síntomas como ansiedad, tristeza, pero sobre todo lo que sentimos es cansancio,
¿Por qué regalar en Navidad nos provoca tanto estrés? ¿Qué es un buen y un mal regalo?¿Regalar no nos hace felices? ¿Qué nos hace más felices, dar o recibir? Varios estudios han analizado las interacciones psicológicas y sociales en las situaciones habituales de las navidades en las que nos sentimos bien, dividiéndolas en siete categorías: Tener
Todos sentimos estrés en algún momento. No tiene por qué ser necesariamente algo negativo, ya que se trata de una reacción normal y saludable ante un cambio o desafío. Pero el estrés que continúa más de algunas semanas puede dañar tu salud. El primer paso para manejar el estrés es reconocer su presencia. Todo el mundo
Aunque parezca increíble, muchas personas no son capaces de desconectar y disfrutar en vacaciones. La enorme responsabilidad que sienten que cargan sobre ellos les impide disfrutar del tiempo libre. El mundo actual es muy competitivo y esto induce un estado de estrés que, si bien inicialmente nos impulsa y motiva a permanecer atentos y dar lo mejor
Las habilidades sociales son un conjunto de conductas necesarias que nos permiten interactuar y relacionarnos con los demás, de manera efectiva y satisfactoria. La cultura y las variables sociodemográficas resultan ser imprescindibles para evaluar y entrenar las habilidades sociales, ya que dependiendo del lugar en el que nos encontremos, los hábitos y formas de comunicación
Hay seis mitos en torno al estrés. Descartarlos nos permite entender nuestros problemas y luego tomar acciones para contrarrestarlos. Analicemos estos mitos. Mito 1: El estrés es igual para todos. Totalmente equivocado. El estrés es diferente para cada uno. Lo que es estresante para una persona puede o no ser estresante para otra; cada uno
Aunque ser perfeccionista podría parecer que nos va a ayudar a tener éxito, el exceso de perfeccionismo provoca consecuencias negativas como vivir permanentemente en tensión, estar más angustiado, no disfrutar de los logros e, incluso, tener un sentimiento de fracaso pese a hacer bien las cosas, ya que nunca podremos llegar a la excelencia completa, esto
